Mendapatkan kiriman tulisan dari Positivity Blog. Pada bagian bawah tulisan tersebut, tertulis nama Henrik. Sepertinya ia adalah penulis blog ini. Tulisan tersebut mengenai apa yang sebaiknya dilakukan ketika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitimu.
Menurutnya, berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan.
1. Let it out
Anda dapat bercerita pada orang terdekat Anda mengenai perkataan yang tidak menyenangkan tersebut, misalnya pada pacar atau teman dekat Anda.
Dengan membiarkannya keluar dan melampiaskannya, Anda dapat melepaskan banyak ketegangan batin dan Anda dapat menemukan perspektif yang lebih bermanfaat dan sehat mengenai hal tersebut.
2. Ask yourself: is the person having a bad day or year?
Ketika seseorang mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan, mungkin saja saat itu ia sedang berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, misalnya menghadapi bad day. Karenanya, jangan hanya menyalahkan diri Anda jika Anda mendengarkan kata-kata yang tidak menyenangkan dari orang tersebut.
Dalam situasi tersebut, terdapat dua orang yang terlibat, yaitu Anda dan orang yang mengatakan kata-kata tidak menyenangkan itu. Mungkin tidak ada yang salah dengan Anda, mungkin justru orang tersebut yang sedang mengalami hari-hari yang tidak menyenangkan.
3. Ask yourself: could there be something here that could help me?
Jika Anda telah beberapa kali mendengarkan hal yang tidak menyenangkan mengenai Anda, dan itu bukan pertama kalinya Anda mendengarkan kata-kata yang sama, maka mungkin memang ada yang salah dengan diri Anda.
Setelah Anda sudah cukup tenang, coba pikirkan kembali apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki diri Anda. Coba cari tahu apa ada yang bisa membantu Anda untuk memperbaiki diri Anda.
4. Learn how to improve and keep your self-esteem steady.
Anda dapat belajar dari banyak orang atau buku untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, serta untuk membuat kepercayaan diri Anda mantap dan tidak mudah digoyahkan oleh perkataan tidak menyenangkan dari satu atau beberapa orang.
Memang tidak menyenangkan jika Anda memiliki kepercayaan diri dan penghargaan diri yang rendah. Oleh karenanya, hargai diri Anda. Buatlah self-esteem Anda mantap, serta tingkatkan kepercayaan diri Anda. Ketika Anda cukup menghargai diri Anda dan memiliki kepercayaan diri yang tinggi, Anda tidak akan mudah terpengaruh oleh perkataan tidak menyenangkan dari seseorang. Anda akan dapat mengambil hikmah dari perkataan tersebut, tidak begitu saja menjadi rendah diri atau menjadi down.
Perkataan dan kritik dari orang lain dapat bersifat membangun maupun merusak diri Anda. Silahkan pilih mana kritik yang membangun dan mana kritik yang merusak diri Anda. Manfaatkan kritik yang membangun untuk mengembangkan diri Anda untuk menjadi orang yang lebih baik lagi. Sementara itu, untuk kritik yang tidak membangun, dan tidak dapat digunakan untuk mengembangkan diri Anda, lupakan saja, atau cukup luapkan pada orang terdekat Anda. Jangan terlalu dipikirkan hingga membuat Anda down dan tidak produktif.
Selamat mengembangkan diri.. ^_^
*tulisan yang ini sama sekali bukan dari catatan kuliah. Hanya dari tulisan yang dikirimkan padaku dan sepertinya menarik untuk dibagi dan dituliskan disini.
Bandung, 140313
02:55 waktu laptopku
